Le crossfit est une méthode d'entrainement croisée dans laquelle nous allons mixer de manière cohérante et équilibrée trois principales modalités: Gymnastique, Haltérophilie,et activités monostructurelles (cardio..). Tout cela dans le but de développer de manière équilibrée les différentes aptitudes physiques de l'individu : Endurance Cardiovasculaire, Endurance, Force, Souplesse, Agilité, Coordination..
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